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日常生活中我們應該如何預防心腦血管疾病?

發布時間:2020/2/13  新聞類別:心腦血管疾病 點擊次數:127

  腦血管病目前已經成為危害人類健康的前三位的疾病(心、腦血管病、腫瘤)之一。而在我國腦卒中的死亡率、發病率和患病率、致殘率持續較高,目前腦血管病發病趨于年輕化,給患者、家庭及社會帶來了巨大的精神打擊及經濟負擔,已經讓全民為之擔憂,然而大多數人對腦血管病的真正認識卻十分膚淺,這對卒中的預防、發病、治療及恢復過程帶來了許多困難。因此普及防治腦血管病的知識至關重要。

  腦血管病包括腦梗塞、腦栓塞、短暫性腦缺血發作、腦出血和蛛網膜下腔出血等疾病,中醫亦稱為“中風”。其中腦梗塞,短暫性腦缺血發作及腦出血,在臨床上最為常見。那么我們如何了解已患上中風呢?

  首先要了解卒中常見的癥狀:突發一側肢體無力、走路不穩,口角流涎,說話不清,吐字困難反應遲鈍、感覺沉重或麻木、失去平衡、步行困難、一側面部麻木或口角歪斜、視物模糊或視物雙影、吞咽困難、飲水嗆咳,意識障礙或抽搐、突然出現劇烈的頭痛,頭暈,至惡心嘔吐等癥狀,如果在發生上述癥狀時需要引起高度重視。

  對于不同的腦卒中,治療上也有所不同,所以在卒中發病時家屬須保持鎮靜,切忌亂用藥物治療。應立即撥打“120”進行救治。

  “時間就是大腦”,對于急性腦梗塞患者,如果在發病早期進行積極治療,能很大程度上減少患者的后遺癥風險,提高生活質量。大腦是代謝非常活躍的器官,局部沒有能量儲備,因此對于缺血缺氧十分敏感。在血流完全中斷的缺血核心區,腦細胞在幾分鐘內就開始壞死;在周圍的缺血區,若不及時恢復血流,腦細胞在幾個小時內就會不可逆走向死亡。

  因此,盡早恢復腦的血流十分重要,時間是挽救大腦細胞的關鍵。對于腦梗塞患者早期溶栓可以取得顯著療效,但仍有大部分患者不能及時給予救治,主要是患者對腦卒中急性救治的認識不足,導致院前耽擱時間過長,錯過了超早期治療的時機。但并不是所有患者都適合溶栓治療,故需要在專科醫生嚴格篩選及指導下才可進行治療。

  腦血管病的常見危險因素都有那些呢?

  1)高血壓:高血壓是發生中風最危險的因素,也是預防中風的一個中心環節,應有效地控制血壓,堅持長期服藥,并長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。

  2)心臟病:冠心病、風濕性心臟病、心律失常的中老年人,如果發生心房纖顫,則更易形成腦血栓。

  3)糖尿病:大家可能意識不到它與卒中有非常密切的關系。糖尿病能影響循環,導致循環障礙,又能影響血管,所以在糖尿病嚴重時,可引起眼底出血,甚至失明。同樣,糖尿病也能引發腦內小血管損傷而出血,導致卒中。糖尿病還能加速動脈硬化進程

  4)高脂血癥:膽固醇對于我們身體來說是一種自然而必要的物質。但是,這種好東西過量了就會變成壞東西。身體能產生膽固醇,許多食物也含有很高的膽固醇,如肉類、雞蛋、奶油、奶酪等。

  5)吸煙、大量飲酒:長期吸煙能破壞動脈壁,使腦部動脈狹窄; 減少血液供氧; 影響血液循環 。盡管吸煙對循環和血供有害,它與高血壓和心臟病都有關,且研究表明,吸煙者的卒中危險性比不吸煙者增大了1~3倍,少量飲酒白酒每天1兩,對身體是有好處的,但是大量飲酒則易形成血栓,所以為了您和他人的健康請戒煙、限酒。

  6)其他(口服避孕藥、遺傳傾向等)。

  控制腦血管病發病的危險因素,可以從根本上降低腦卒中的發病風險,減少發病率,但由于目前發病人們的飲食結構發生很大改變,生活不規律,忽視患病的風險,預防意識較薄弱,所以我們要積極干預腦血管病的危險因素,防止腦血管病意外的發生。

  在我們的日常飲食中需要飲食要有合理結構,以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙,少酒,定期有針對性地檢查血糖和血脂。

  專家提醒:腦血管病是威脅人類健康的隱形殺手,一旦發作可能隨時威脅到患者的生活質量甚至生命,如果我們能在生活中做到生活規律,飲食節制,積極控制危險因素的發生,同時做到定期體檢,了解自己的身體狀況,就可以很大程度上控制疾病的發生,所以,了解卒中的基本知識是十分重要的。


 
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